MANFAAT MEMINUM AIR HANGAT DI PAGI HARI
Air
putih merupakan kebutuhan semua makhluk hidup, bahkan hampir 75% tubuh manusia
adalah air. Oleh karena itu manusia tidak bisa dipisahkan dengan air. Kita mungkin
sudah sering mendengar para dokter menjelaskan bahwa minum air putih delapan
gelas perhari itu ideal dan menyehatkan.
Minum air hangat dalam
bidang kesehatan sangat banyak sekali. Air hangat yang baik adalah air yang
tidak berwarna, berbau dan juga tidak berasa. Air murni dan hangat lebih baik
untuk kesehatan dibandingkan dengan air yang sudah dicampurkan dengan gula. Air
yang sehat adalah air hangat, murni, jernih dan tentunya sudah melalui proses
pemasakan sehingga kuman dan bakteri di dalamnya sudah mati.
Selain air hangat yang
murni, air hangat dicampurkan beberapa perasan lemon segar bisa semakin
menyehatkan tubuh. Untuk mengatasi kondisi tertentu air hangat bisa dicampurkan
menggunakan bahan-bahan lainnya.bah makn minum air putih dapat menurunkan ladar
asam urat dalam tubuh. Beikut Manfaat
minum air hangat adalah sebagai berikut ini:
1.
Untuk melancarkan peredaran darah.
Segelas
air hangat saat perut dalam kondisi kosong saat baru bangun tidur juga dipercaya bisa membuang toksin yang pada
gilirannya membantu sirkulasi darah. Air hangat juga memberi efek rileks,
membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan
aliran darah.
2.
Detok alami
Air hangat bisa bermanfaat
untuk proses detox alami bagi tubuh. Detox merupakan cara tepat untuk
mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Racun banyak tersimpan di
usus, penyebabnya adalah sebagai berikut ini :
a. Usus merupakan organ
pencernaan yang dilalui oleh makanan yang telah dicerna. Racun atau toksin
tubuh banyak dihasilkan dari makanan.
b. Makanan yang tidak sehat (
berlemak, berminyak, kolesterol tinggi, tinggi pengawet, pewarna dan pemanis
buatan ) juga akan dicerna dan dialirkan ke usus.
c. Makanan yang tidak sehat
tidak bisa diserap oleh tubuh, sehingga racunnya bisa menempel ke usus. Detok
berguna untuk mengeluarkan racun terutama racun di usus melalui keringat, urin
dan juga feses.
d. Jika tidak dikeluarkan
toksin tersebut bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Penyakit terparah
akibat dari toksin yang menumpuk di usus adalah kanker usus.
Untuk melakukan satu kali
detoksifikasi membutuhkan biaya yang mahal, namun juga harus dibarengi dengan
produk-produk penunjang pengeluaran racun. Sekarang ini anda bisa melakukan
detok secara gratis dan mudah. Yaitu dengan menggunakan air hangat. Cara
melakukan detox menggunakan air hangat adalah sebagai berikut ini :
a. Minumlah air hangat saat
bangun tidur, usahakan agar tubuh anda menjadi berkeringat setelahnya.
b. Minumlah air hangat sebelum
anda tidur, usahakan agar tubuh juga berkeringat. Jika air hangat belum bisa
membuat berkeringat, tambahkan sedikit air panas.
c. Saat tubuh berkeringat, hal
itu menandakan jika suhu tubuh anda sedang meningkat.
d. Saat suhu tubuh meningkat
racun akan dikeluarkan melalui keringat, sisanya akan dikeluarkan melalui urin
dan feses. Lakukanlah secara teratur agar toksin bisa terbuang semua.
e. Tidak ada toksin di dalam
usus bisa menghindari resiko terkena kanker usus. Terutama kanker usus besar
dan kolorektal.
f. Hasil yang maksimal bisa
ditambahkan dengan beberapa perasan lemon dan juga madu.
3.
Membantu Melancarkan pencernaan
Air hangat bisa menyebabkan
pencernaan menjadi lancar. Sehabis anda mengkonsumsi sesuatu usahakan untuk
tidak mengkonsumsi air es namun usahakan untuk mengkonsumsi air hangat.
Alasannya adalah
a. Air es bisa menggumpalkan
minyak dan juga lemak di dalam tubuh.
b. Minyak dan lemak yang sudah
tergumpal bisa menyebabkan tumor bahkan kanker.
c. Air es tidak bisa menyerap
kandungan makanan yang kita makan, akibatnya makanan dengan gizi apapun jika
diimbangi dengan air es tidak bisa terserap oleh tubuh.
d. Air es mampu menciptakan
timbunan lemak di dalam usus. Timbunan lemak di usus bisa menganggu pencernaan.
Jika sehabis memakan makanan
anda mengganti segelas air es dengan segelas air hangat, anda bisa terhindar
dari semua hal di atas. Alasannya adalah :
e. Air hangat mampu membuat
makanan terserap sempurna.
f. Air hangat mampu melarutkan
minyak dan lemak bersama dengan peredaran darah di dalam tubuh manusia bukan malah
menggumpalkannya atau menimbunnya.
g. Sisa makanan yang dicerna
oleh tubuh dijadikan dalam partikel-partikel kecil, sehingga memudahkan usus
untuk membuangnya melalui feses
4.
Meredakan
nyeri
a.
Nyeri menstruasi
Saat menstruasi, rahim sedang mengeluarkan darah kotor yang melekat di
dinding rahim. Pelepasan sel darah kotor dari dinding rahim tersebut diduga
yang menjadi penyebab timbulnya kram atau nyeri perut. Saat menstruasi, tidak
boleh mengkonsumsi air es. Untuk
menghindari semua itu anda harus mengkonsumsi air hangat. Air hangat bisa
memudahkan darah kotor terlepas sempurna tanpa sisa di dinding rahim. Air
hangat juga memudahkan kerja rahim untuk melepaskan sel darah kotor tersebut.
Semakin mudah rahim untuk melepaskan darah kotor, semakin ringan pula nyeri yang akan dirasakan.
b.
Nyeri kram pada
kaki
Bagi anda yang merasakan kram di telapak kaki, ada baiknya anda
mengatasinya menggunakan air hangat. Minumlah air hangat yang dicampurkan
dengan sedikit madu. Bisa juga anda merendam kaki anda di air hangat yang telah
dicampurkan dengan garam selama 15 menit, pijat-pijat telapak kaki anda secara
lembut. Kram pun akan segera hilang dari telapak kaki anda.
c. Nyeri
sakit Gigi
Sakit gigi bisa diredakan menggunakan
air hangat. Hal itu dikarenakan air hangat juga berfungsi sebagai antibiotik.
Nyeri saat sakit gigi pun bisa diredakan menggunakan air hangat. Caranya adalah
minum air hangat di saat sakit gigi anda kambuh, setelah itu juga sering
berkumur menggunakan air hangat.
5. Saraf
Syaraf yang sehat bisa diciptakan dengan segelas air
hangat. Hal itu dikarenakan mengkonsumsi air hangat bisa melancarkan peredaran
darah, peredaran darah yang lancar bisa menunjang aktivitas syaraf menjadi
lancar. Aktivitas syaraf dan kinerja syaraf yang tidak terganggu bisa membuat
sistem syaraf menjadi sehat.
6.
Membuat
Berat Badan Menurun
Air hangat bisa bermanfaat
untuk membuat metabolisme di dalam tubuh menjadi sehat. Untuk kesehatan,
mengkonsumsi air hangat bisa membuat berat badan ideal. Sedangkan untuk yang
ingin menurunkan berat badan, air hangat dicampurkan dengan beberapa perasan
lemon segar bisa menurunkan berat badan bahkan bisa sampai beberapa kilogram.
Caranya adalah sebagai berikut ini :
a.
Saat pagi hari, anda bisa memulai aktivitas anda dengan segelas air hangat.
b.
Jangan lupa campurkan perasan lemon. Gunakan saringan teh agar biji lemon
tidak ikut masuk ke dalam air.
c.
Jangan makan dulu selama 15 menit agar air hangat dicampurkan perasan lemon
bereaksi.
d.
Cara kerja dari air hangat perasan lemon ini adalah perasan air lemon akan
memecah jaringan lemak menumpuk di dalam tubuh yang ada di beberapa bagian organ.
Terutama di bagian lengan, paha dan juga perut.
7.
Melegakan hidung dan tenggorokan
Saat anda batuk, tentu anda
merasakan bahwa tenggorokan anda sangat gatal dan serak. Hal itu dikarenakan di
dalam tenggorokan anda terdapat virus batuk yang menyebabkan rasa gatal.
Meminum segelas air hangat bisa meredakan gatal pada tenggorokan anda. Rasa
hangat dari air tersebut dapat menetralisir virus batuk yang ada di dalam
tenggorokan.
Saat terkena batuk dan pilek, seseorang akan merasakan
ketidaknyamanan di dalam hidung dan juga tenggorokannya. Bagi batuk berdahak,
tenggorokannya akan dipenuhi dengan dahak. Sehingga dahak tersebut bisa
menyumbat tenggorokan. Batuk juga disertai dengan pilek. Saat pilek hidung pun
akan tersumbat dengan ingus. Saat seperti itulah, anda membutuhkan air hangat.
Air hangat bisa melegakan hidung dan tenggorokan anda dari dahak dan juga
ingus. Air hangat berfungsi sebagai antibiotik alami sehingga bisa melegakan
hidung dan tenggorokan.
Nah
inilah manfaat minum air hangat di pagi hari Dan masih banyak yang lainya. Dan semoga
bermanfaat.
Komentar
Posting Komentar